У нас появились новые лыжные группы, детская школа, группа по спортивному ориентированию и подарочные сертификаты. Если ищите идею для подарка или ещё не знаете, чем хотите заняться в Новом году — читайте статью. Вдруг, это мэтч.
Навигация:
Школа бега
Группа OPEN — для новичков. Изучаем теорию техники бега и оттачиваем навыки на первых километрах. В эту группу можно прийти даже тем, кто никогда не занимался спортом. Такую группу набираем в апреле и в августе, или когда набирается достаточно желающих для формирования группы. Зимой тренировки проходят в закрытом беговом павильоне спорткомплекса «Гармония», летом на стадионе «Политехник». Тренер: Света Равцова
Группа FUN — для тех, кто знает базу и бегает в своё удовольствие. Тренируемся до четырёх раз в неделю. Силовые, длительные, и функциональные тренировки проводит тренер Света Равцова. Локации: стадион «Политехник» и спорткомплекс «Гармония».
PRO-команда — для серьезных спортсменов с большими амбициями, которые готовы тренироваться не только в группе, но и самостоятельно по заданию тренера. Работа в этой группе приближена к индивидуальной, каждый спортсмен готовится к своему старту и развивает необходимые ему качества. Тренировки проходят на стадионе «Политехник», в Академгородке и в спорткомплексе «Гармония». Тренер: Сергей Капитанов.
Индивидуальные тренировки — для тех, у кого есть особенности строения организма, требующие индивидуального подхода, или тех, кто не может ходить вместе с группой.
Корпоративные тренировки — чтобы заниматься спортом с коллегами и работать над тим-билдингом.
Онлайн-тренировки — для тех, кто не в Томске, но очень хочет заниматься. Тренер дает индивидуальные задания, анализирует результат тренировки и выдает обратную связь. Время для тренировок можете выбрать сами.
Лыжные тренировки
Проходят на стадионе «Политехник» под руководством Сергея Капитанова и Громовой Екатерины.
На лыжных тренировках прокачиваем технику лыжного хода, тренируем скорость, выносливость и готовимся к лыжным стартам. Можно прийти, даже если никогда не стояли на лыжах — всему научим, всё покажем, под каждого подберем упражнения по силам.
Лыжные тренировки бегунам тоже будут полезны. Они хорошо развивают координацию и стабилизаторы, прокачивают «дыхалку» и строят новые нейронные связи. Это все пригодится летом, на трейловых забегах, чтобы не навернуться на скользком камне и обогнать соперника в финишную гору.
Детские группы
Занимаемся с ребятишками от 1,5 до 12 лет. Цель занятий — укрепить здоровье ребёнка, выявить его спортивные таланты и наработать базу, которая позволит в будущем развиваться в любом из спортивных направлений.
Занятия проходят в трёх возрастных группах. У каждой из них — отдельный тренировочный план, который соответствует анатомо-физиологическим и психологическим особенностям детского организма.
С младшими, например, мы работаем над гибкостью и быстротой, вводим игры, связанные с мелкой моторикой, изучением цветов, фигур, цифр, алфавита, к средней группе добавляем игры на ловкость, в старшей начинаем включать тренировки с элементами выносливости и силовые тренировки. Всё это нужно, чтобы сделать процесс эффективным и избежать сильного утомления. Оно вредит развитию и приводит к травмам.
Все дети разные, функциональные возможности их организмов отличаются друг от друга, поэтому для каждого ребёнка мы ищем свой подход. Неизменным в нём остается только разнообразие.
Тренировочный план захватывает восемь направлений:
1. Гимнастика
2. Спортивные и подвижные игры
3. Единоборства
4. Циклические виды спорта
5. Интеллектуальные игры
6. Плавание
7. Музыкальная ритмика
8. Лёгкая атлетика
Это всё нужно, чтобы дети пробовали двигаться разнообразно и получать от этого удовольствие. По итогу занятий мы найдем предрасположенность к конкретному спорту и посоветуем подходящую школу и тренера.
Занятия в детской группе идут параллельно со взрослыми группами, чтобы мамы, папы и детки могли тренироваться одновременно.
Проходят на стадионе «Политехник» и в зале лыжной базы «Политехник». Тренеры: Екатерина Громова, Кирилл Компаниец и Владислав Фирсов.
Спортивное ориентирование
Это спорт для тех, кто готов развивать и физические, и интеллектуальные способности.
Всё по-взрослому: никакой разметки, только карта, компас и лес кругом. От вас будет зависеть, куда и как вам бежать. Вам нужно будет следить, где вы находитесь, подбирать оптимальный маршрут до контрольного пункта (КП) и постараться собрать все КП быстрее соперников.
Ориентирование – это умение определять свое местоположение на местности относительно других объектов.
Основными способами ориентирования на местности являются ориентирование по карте, компасу и отдельным ориентирам. На практике все эти три способа тесно переплетаются между собой и дополняют друг друга.
Функциональное тестирование организма
Технология, которая узнает уровень физической подготовки, измеряет объем легких в движении и способности организма к восстановлению. Тестирование нужно для того, чтобы узнать о своих возможностях и на этой основе построить индивидуальный план тренировок.
Фитнес-тестирование — для тех, кто только начинает заниматься спортом и хочет сбросить вес. Результат — информация об уровне обмена веществ в состоянии относительного покоя и количество затраченных калорий при ходьбе с разной скоростью, определение пульсовой зоны для максимального сжигания жиров.
Тест с определением пульсовых зон — для спортсменов, которые хотят улучшить результаты и подобрать план тренировок. Результаты покажут, сколько организм потребляет кислорода, определит пороги аэробного и анаэробного обмена и рассчитает границы индивидуальных пульсовых зон.
Спортивное питание
Продаем гели и изотоники SIS с доставкой на дом. На нашем сайте можно заказать гели любых, даже самых редких вкусов, и оформить доставку в любой регион от Урала до Дальнего Востока.
Для учеников школы бега — скидка 10%
Трейловые забеги
Организуем свои забеги и соревнования в окрестностях Томска. Выезжаем с командой на соревнования в другие регионы России.
План событий на 2023 год уже висит на нашем сайте
Подарочные сертификаты
Если не знаете, что подарить близким на Новый год — у нас есть подарочные сертификаты на тренировки.
Четыре тренировки за 1600₽ (400₽ за одну)
Восемь тренировок за 2800₽ (350₽ за одну)
Двенадцать тренировок за 3600₽ (300₽ за одну)